پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 161 |
| تعداد شماره‌ها | 6,532 |
| تعداد مقالات | 70,501 |
| تعداد مشاهده مقاله | 124,107,700 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 97,212,475 |
اثر تمرین‌های ترکیبی در پیشگیری، کنترل و کاهش عوامل خطرزای قلبی - عروقی | ||
| حرکت | ||
| مقاله 11، دوره 34، شماره 34 - شماره پیاپی 1838، اسفند 1386 اصل مقاله (201.25 K) | ||
| نویسندگان | ||
| مهدی مقرنسی؛ عباسعلی گائینی؛ محسن غفرانی* | ||
| چکیده | ||
| هدف این پژوهش، بررسی اثر تمرین‌های ترکیبی در پیشگیری، کنترل و کاهش عوامل خطرزای قلبی – عروقی دانشجویان پسر دانشگاه سیستان و بلوچستان بود, به این منظور 26 دانشجوی داوطلب 19 تا 22 ساله که در تمرین‌های ورزشی فوق برنامة دانشگاه سیستان و بلوچستان شرکت می‌کردند، انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم شدند. نخست آزمودنی‌ها پرسشنامة اندازه‌گیری سطح فعالیت بدنی بک را تکمیل کردند, متغیرهای قد، وزن، ضربان قلب استراحتی، عوامل خطرزای قلبی - عروقی شامل کلسترول تام (TC)، تری گلیسیرید (TG)، لیپوپروتئین کم چگال (LDL-C)، لیپوپروتئین پرچگال (HDL-C) و عامل خطر RF=TC: HDL-C در همة آزمودنی‌ها اندازه‌گیری شد. سپس گروه تجربی به مدت 13 هفته تحت برنامة تمرین های ترکیبی مشتمل بر تمرین‌های تناوی هوازی، مقاومتی و حرکات نرمشی نشاط‌آور قرار گرفتند و در پایان، اندازه گیری‌های مذکور در دو گروه تکرار شد. برای مقایسة دو گروه کنترل و تجربی از آمار توصیفی و آزمون t وابسته و t مستقل در سطح 05/0? ? استفاده شد. یافته‌ها بین مقادیر TG (042/0 = P)، HDL-C (019/0 = P) و RF (001/0 = P) گروه تجربی و کنترل تفاوت معنی‌دار نشان داد و در بقیة موارد تفاوت ها از نظر آماری معنی دار نبود. به طور کلی نتایج نشان داد که بر اثر 13 هفته تمرین‌های ترکیبی در برخی از عوامل خطرزای قلبی - عروقی کاهش معنی داری حاصل می شود. این موضوع نشان می‌دهد تمرین‌های ترکیبی با ایجاد خستگی کمتر و جذابیت و تنوع بیشتر می‌تواند همانند تمرین‌های تداومی هوازی در پیشگیری، درمان و کاهش برخی عوامل خطرزای قلبی - عروقی مؤثر واقع شود و این شیوة تمرینی می‌تواند جایگزین تمرین‌های خسته کنندة تداومی هوازی شود. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرین های بدنی؛ عروقی؛ تمرین های ترکیبی؛ لیپوپروتئین های خون؛ بیماری های قلبی | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| - | ||
| چکیده [English] | ||
| The purpose of this study was to see the effects of concurrent training on prevention, controlling and cure for cardiovascular risk factors in male students of Sistan and Baluchestan University. For this reason, 26 male students aged between 19-22 were chosen voluntarily and took part in S.B extracurricular sporting exercise. They were divided into two control and experimental groups randomly and filled out body activity measurement before beginning the exercise. All examinees were tested under conditions such as height, weight, rest heart rate, cardiovascular risk factors including :TC, TG, LDL-C, HDL-C, RF. Then experimental group took part in a 13 week predetermined concurrent training consisted of aerobic interval training, resistance training and lively softness movements and at the end the above measurments were repeated for two groups. To compare the two groups, descriptive statistics, dependent T and independent t were used at ??0.05.Findings showed that there was a meaningful difference among TG (p=0.042), HDL-C (P=0.019) and RF (p=0.001) in control and experimental groups. Generally, results show that after 13 weeks of concurrent training, a number of cardiovascular risk, factors can positively be changed during training. This showed that concurrent training according to the attractiveness and various similar frequently aerobic exercises can be effective on prevention, controlling and decreases of cardiovascular risk factors and this training method can be replaced with tedious aerobic interval training | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| concurrent training, physical training, Blood Lipoproteins, Cardiovascular | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,293 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,348 |
||