پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 161 |
| تعداد شماره‌ها | 6,532 |
| تعداد مقالات | 70,504 |
| تعداد مشاهده مقاله | 124,122,702 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 97,230,830 |
تأثیر هشت هفته تمرین یوگا و هوازی بر افسردگی زنان غیرورزشکار بالای 40 سال صنعت نفت اهواز | ||
| حرکت | ||
| مقاله 1، دوره 35، شماره 35 - شماره پیاپی 1859، اردیبهشت 1387 اصل مقاله (165.14 K) | ||
| نویسندگان | ||
| آتوسا قاسمی نژاد؛ مهوش نوربخش* | ||
| چکیده | ||
| هدف از این تحقیق, بررسی تأثیر هشت هفته تمرین یوگا و هوازی بر افسردگی زنان غیرورزشکار بالای 40 سال صنعت نفت اهواز است. روش تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی میدانی و با استفاده از پرسشنامة بک که روایی و پایایی آن تأیید شد, انجام شده است. آزمودنی های افسرده از طریق پرسشنامه های توزیع شده در کانون های فرهنگی هنری و باشگاه های ورزشی شهرک نفت و کوی فدائیان اسلام و از بین 317 نفر انتخاب شدند. 60 نفر از زنانی که دچار افسردگی بودند, انتخاب و بعد از همتاسازی نمره هایشان در سه گروه تمرینی یوگا, هوازی و کنترل قرار گرفتند. آزمودنی های گروه های یوگا و هوازی به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه در تمرین ها شرکت کردند. در این تحقیق از آمار توصیفی و استنباطی مناسب مانند آزمون t , تحلیل واریانس یک سویه, آزمون پیگیری توکی, ضریب همبستگی اسپیرمن و ضریب همبستگی پیرسون استفاده شد (05/0 = ?( . نتایج نشان داد که تمرین های یوگا و هوازی به مدت 8 هفته موجب کاهش معنی دار افسردگی شد و تمرین های هوازی در مقایسه با یوگا تأثیر بیشتری در کاهش افسردگی داشته است. یافته ها نشان داد که بین افسردگی و سطح تحصیلات زنان بالای 40 سال غیرورزشکار رابطة منفی و معنی داری وجود دارد. بین افسردگی و تعداد فرزندان رابطة مثبت و معنی دار و بین افسردگی و وزن و سن رابطه ای وجود ندارد و اثر هشت هفته تمرین هوازی در کاهش وزن مؤثرتر از یوگا بوده است. به طور کلی , نتایج تحقیق حاضر دلالت بر این دارد که انواع مختلف فعالیت های جسمانی اثر مثبتی در کاهش افسردگی دارد, بنابراین می توان از فعالیت های ورزشی به عنوان یکی از روش های کم هزینه و مقرون به صرفه برای کاهش اختلالات روحی روانی استفاده کرد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| افسردگی؛ هوازی؛ یوگا و زنان غیرورزشکار | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| The Effect of an Eight-week Aerobic and Yoga Training on the Level of Depresion in Non-Athlete Females Aged Over 40 Years in Ahvaz Oil Industry | ||
| چکیده [English] | ||
| The Purpose of this research was to study the effect of an eight weeks aerobic and yoga training on the level of depression in non-athlete females aged over 40 years in Ahvaz Oil Industry. The method of this investigation in field-quasi-experimental. The Beck Depression Inventory (BDI) whose reliability and validity were confirmed, was used. The relevant questionnaire was distributed among 317 females who enrolled in Shahrak Naft club and Koye Fadaian Eslam as the research population. 60 subjects showing high depression level according to BDI were divided into three groups of yoga, aerobic and control. Aerobic and Yoga groups took part in training protocol consisting of 8 weeks , 3 days a week and 60 minutes a day. Descriptive statistics, t-test, one –way ANOVA, Spearman correlation and follow up Tukey test at ?=0.05 were used to analyze the data. The results showed that aerobic and yoga training significantly reduced the level of depression, but aerobic training was more effective than yoga . The findings also showed a significant negative relationship between depression and the level of education in females. Significant relationship was seen between age, weight and the level of depression but aerobic training was more effective in reducing the weight. The results of the present study indicated that different kinds of physical activity had a positive effect on depression symptoms . Therefore, it can be suggested that physical activity can be used as a cheap and suitable methods to reduce depression symptoms in non-athlete females. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| athlete, Depression, Aerobic, Female, Yoga, non | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,663 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 2,016 |
||