تأثیر مصرف خوراکی اسانس نعناع در بهبود علائم کوفتگی عضلانی تأخیری پس از انجام پروتکل تمرینی | ||
| نشریه علوم زیستی ورزشی | ||
| مقاله 7، دوره 8، شماره 4، 1395، صفحه 545-562 اصل مقاله (357.36 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsb.2017.60982 | ||
| نویسندگان | ||
| آیدین ولیزاده* 1؛ علی اکبرنژاد2؛ مرتضی یاری3؛ ادریس باوردی مقدم4؛ علی رجبی5 | ||
| 1مربی، دانشکدۀ علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران | ||
| 2دانشیار، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران | ||
| 3کارشناسارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران | ||
| 4کارشناسارشد، دانشگاه خوارزمی تهران، تهران، ایران | ||
| 5دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران | ||
| چکیده | ||
| هدف مطالعۀ حاضر، بررسی تأثیرات مصرف خوراکی اسانس نعناع در بهبود علائم DOMS بود. بدین منظور 20 داوطلب دانشجوی مرد سالم دانشگاه محقق اردبیلی (سن 7/1±37/21 سال) بهطور تصادفی به دو گروه تجربی (10 نفر) و کنترل (10 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی روزانه 50 میکرولیتر اسانس نعناع در 500 میلیلیتر آبمعدنی به مدت 10 روز و گروه کنترل، به همان میزان آبمعدنی (دارونما) مصرف کردند. 7 روز پس از مصرف، پروتکل تمرینی با دستگاه پرس پا و وزنه معادل 80 درصد حداکثر نیروی ایزوتونیک در چهار نوبت و هر نوبت تا واماندگی اجرا شد. در فاصلۀ زمانی قبل، 1، 24، 48 و 72 ساعت پس از انجام پروتکل تمرینی، متغیرهای مورد نظر اندازهگیری شدند. از آزمون آنالیز واریانس با اندازهگیریهای مکرر برای مقایسۀ تفاوت درونگروهی و از آزمون تی مستقل برای مقایسۀ تفاوت بینگروهی در سطح معناداری 05/0>P و از آزمون Cohen’s d برای برآورد اندازۀ اثر استفاده شد. یافتهها نشان داد که مصرف 10 روز اسانس نعناع مانع بروز علائم DOMS نشد. اما کاهش معناداری در غلظت آنزیم CPK، LDH، (001/0P=) هورمون کورتیزول (01/0P=) و میزان درد و التهاب (001/0P=) در گروه نعناع نسبت به گروه کنترل مشاهده شد. حداکثر نیروی ایزوتونیک در گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل کاهش معناداری را نشان داد (001/0P=). دامنۀ حرکتی مفصل زانوی گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل التهاب کمتری را نشان داد (05/0P=). بهطور کلی نتایج نشان داد که مصرف 10 روزۀ اسانس نعناع نمیتواند از بروز علائم شیمیایی، عملکردی و ظاهری کوفتگی عضلانی تأخیری جلوگیری کند. اما در دورۀ بازگشت به حالت اولیه میتواند تأثیرات مفیدی داشته باشد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| اسانس نعناع؛ کوفتگی عضلانی تأخیری؛ کراتین فسفوکیناز؛ لاکتات دهیدروژناز؛ مردان غیرفعال | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,153 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,493 |
||