پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 158 |
| تعداد شماره‌ها | 6,241 |
| تعداد مقالات | 67,871 |
| تعداد مشاهده مقاله | 115,466,940 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 90,237,112 |
تاثیر یک دوره تمرینات آرام‌سازی پیشرونده بر کارآمدی عضلانی و عملکرد ورزشکاران تیراندازی با کمان | ||
| رشد و یادگیری حرکتی ورزشی | ||
| دوره 15، شماره 3، مهر 1402، صفحه 49-59 اصل مقاله (1.18 M) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsmdl.2023.358017.1712 | ||
| نویسندگان | ||
| کریم بهارلویی* 1؛ وی اس وانگواد2 | ||
| 1دانشکده تربیت‌بدنی، دانشگاه پونا هند، پونا، هند. | ||
| 2دانشکده تربیت‌بدنی ، دانشگاه پونا هند، پونا، هند. | ||
| چکیده | ||
| مقدمه: هدف از پژوهش حاضر تاثیر یک دوره تمرینات آرام سازی پیشرونده بر کارآمدی عضلانی و عملکرد ورزشکاران تیراندازی با کمان بود. روش پژوهش: در این پژوهش نیمه تجربی که با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل انجام گرفت، 40 ورزشکار مرد تیراندازی با کمان به صورت دردسترس انتخاب و در دو گروه تمرینات آرام سازی پیشرونده و کنترل قرار گرفتند. در مرحله پیش آزمون، شرکت کنندگان اقدام به 9 پرتاب تیراندازی با کمان نمودند که در حین پرتاب فعالیت الکتریکی با استفاده از دستگاه الکترومیوگرافی ثبت شد. با توجه به روش مطرح شده در روش شناسی پژوهش مرحله تمرینی ارام سازی پیشرونده در شش هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه 30 دقیقه انجام گرفت. بعد از اتمام مرحله تمرینی، مرحله پس آزمون انجام گرفت که شرکت کنندگان همانند مرحله پیش آزمون اقدام به اجرای 9 پرتاب تیراندازی با کمان نمودند که در حین پرتاب فعالیت الکتریکی با استفاده از دستگاه الکترومیوگرافی ثبت شد. داده ها به روش تحلیل کواریانس تک متغیری تحلیل شد. یافته ها: نتایج حاکی از این بود که مداخله آرام سازی پیشرونده بر عملکرد (P<0.05)، فعالیت الکتریکی عضله دوسربازویی (P<0.05) و فعالیت الکتریکی عضله سه سربازویی (P<0.05) تاثیر معناداری دارد. نتیجه گیری: به طور کلی نتایج پژوهش حاضر بر اهمیت برنامه آرام سازی پیشرونده بر کارامدی عضلانی و عملکرد تیراندازن با کمان تاکید دارد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| آرام‌سازی پیشرونده؛ فعالیت الکتریکی؛ عملکرد حرکتی | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| The Effect of a Progressive Relaxation Training Period on Muscle Efficiency and Performance of Archery Athletes | ||
| نویسندگان [English] | ||
| Karim Baharlouei1؛ V.S. Wangwad2 | ||
| 1Department of Physical Education, University of Pune, Pune , India. | ||
| 2Department of Physical Education, University of Pune&lrm.;, Pune, India. | ||
| چکیده [English] | ||
| Introduction: The Purpose of the current study was to examine the effect of a progressive relaxation training period on muscle efficiency and performance of archery athletes. Methods: In this semi-experimental study, which was conducted with a pre-test-post-test design with a control group, 40 male archery athletes were randomly selected and placed in two groups of relaxation and control exercises. In the pre-test stage, the participants made 9 archery throws, during which the electrical activity was recorded using an electromyography device. According to the method proposed in the methodology of the research, the training phase of progressive relaxation was done in six weeks and three sessions each week and each session lasted 30 minutes. After the training phase, the post-test phase was conducted, where the participants performed 9 archery throws, as in the pre-test phase, during which the electrical activity was recorded using an electromyography device. The data was analyzed by univariate covariance analysis. Results: The results indicated that progressive relaxation intervention on performance (P<0.05), the electrical activity of biceps muscle (P<0.05) and triceps muscle electrical activity (P<0.05) has a significant effect. Conclusion: In general, the results of the present study emphasize the importance of a progressive relaxation program on muscle efficiency and archery performance. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| Progressive Relaxtion, Electrical Activity, Motor Performance | ||
| مراجع | ||
|
Allison, S., Irwin Hamilton, K., Yuan, Y., & Wallis Hague, G. (2020). Assessment of progressive muscle relaxation (PMR) as a stress-reducing technique for first-year veterinary students. Journal of Veterinary Medical Education, 47(6), 737-744. https://doi.org/ 10.3138/jvme.2018-0013
Battaglini, M. P., Pessôa Filho, D. M., Calais, S. L., Miyazaki, M. C. O. S., Neiva, C. M., Espada, M. C., ... & Verardi, C. E. L. (2022). Analysis of Progressive Muscle Relaxation on Psychophysiological Variables in Basketball Athletes. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(24), 17065. https://doi.org/ 10.3390/ijerph192417065
Côté, J., Baker, J., & Abernethy, B. (2007). Practice and play in the development of sport expertise. Handbook of sport psychology, 3(184-202). https://doi.org/10.1002/9781118270011.CH8
Fathi, Z. (2012). The effect of two different relaxation training methods on the athletic performance of female badminton champions. Master's thesis, University of Tehran.Tehran. (In Persian)
Gallego-Gómez, J. I., Balanza, S., Leal-Llopis, J., García-Méndez, J. A., Oliva-Pérez, J., Doménech-Tortosa, J., ... & Rivera-Caravaca, J. M. (2020). Effectiveness of music therapy and progressive muscle relaxation in reducing stress before exams and improving academic performance in Nursing students: A randomized trial. Nurse education today, 84, 104217. https://doi.org/ 10.1016/j.nedt.2019.104217
Golmohammadi, B., Kashani, V., & Khosravi, A. (2018). The Effect of a Relaxation Program on Performance of Sub-Elite Football Players. Journal of Sports and Motor Development and Learning, 10(3), 385-411. https://doi.org/10.22059/jmlm.2018.208261.1095 (In Persian)
Hazlett-Stevens, H., & Borkovec, T. D. (2001). Effects of worry and progressive relaxation on the reduction of fear in speech phobia: An investigation of situational exposure. Behavior therapy, 32(3), 503-517. https://doi.org/10.1016/S0005-7894(01)80033-2
Kara, E., Türküm, A. S., & Turner, M. J. (2023). The Effects of Rational Emotive Behaviour Therapy (REBT) Group Counselling Program on Competitive Anxiety of Student-Athletes. Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy, 1-18. https://doi.org/10.1007/s10942-023-00497-z
Kim, Y. (2008). The effect of improvisation-assisted desensitization, and music-assisted progressive muscle relaxation and imagery on reducing pianists' music performance anxiety. Journal of Music Therapy, 45(2), 165-191. https://doi.org/10.1093/jmt/45.2.165
Liang, D., Chen, S., Zhang, W., Xu, K., Li, Y., Li, D., ... & Liu, C. (2021). Investigation of a progressive relaxation training intervention on precompetition anxiety and sports performance among collegiate student athletes. Frontiers in psychology, 11, 617541. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.617541
O’Donnell, P. S., & Dunlap, L. L. (2019). Teacher acceptability of progressive muscle relaxation in the classroom for the treatment of test anxiety. Journal of Psychologists and Counsellors in Schools, 29(2), 151-165. https://doi.org/ 10.1017/jgc.2019.1
Quinones, C., & Griffiths, M. D. (2019). Reducing compulsive Internet use and anxiety symptoms via two brief interventions: A comparison between mindfulness and gradual muscle relaxation. Journal of behavioral addictions, 8(3), 530-536. https://doi.org/10.1556/2006.8.2019.45
Tod, D., Pullinger, S., & Lafferty, M. (2022). A systematic review of the qualitative research examining stakeholders’ perceptions of the characteristics of helpful sport and exercise psychology practitioners. International Review of Sport and Exercise Psychology, 1-25. https://doi.org/10.1080/1750984X.2022.2145575
Vealey, R. S. (2007). Mental skills training in sport. https://doi.org/ 10.1002/9781118270011.ch13
Wachelka, D., & Katz, R. C. (1999). Reducing test anxiety and improving academic self-esteem in high school and college students with learning disabilities. Journal of behavior therapy and experimental psychiatry, 30(3), 191-198. https://doi.org/10.1016/s0005-7916(99)00024-5
Wolpe, J. (1968). Psychotherapy by reciprocal inhibition. Conditional reflex: a Pavlovian journal of research & therapy, 3, 234-240. https://doi.org/10.1007/BF03000093
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 223 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 303 |
||