1نویسندة مسئول، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدة تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران
2گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدة تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران
3گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدة تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران.
چکیده
مقدمه: مؤثرترین نوع تمرین برای بهبود پوامل کاردیو متابولیکی در افراد چاق ناشناخته است. بنابراین هدف از تحقیق حاضر مقایسة تأثیر 12 هفته تمرین عملکردی شدید (HIFT) و تمرین ترکیبی هوازی - مقاومتی بر عوامل خطرزای کاردیومتابولیکی در دختران دارای اضافه وزن و چاقی بود. روش پژوهش: 45 دختر نوجوان (5/1±53/16 سال)، مبتلا به چاقی (55/3 ± 27/32 BMI= کیلوگرم بر مترمربع)، داوطلبانه در مطالعة نیمه‌تجربی حاضر، با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون شرکت کردند و به‌طور تصادفی در سه گروه HIFT، تمرین ترکیبی هوازی-مقاومتی و کنترل قرار گرفتند. مداخلات تمرینی شامل 12 هفتۀ سه‌جلسه‌ای بود که 24 ساعت پیش از شروع و 48 ساعت پس از پایان مداخلات خون‌گیری انجام شد. تحلیل داده‌های درون‌گروهی به روش تی وابسته و داده‌های بین‌گروهی به روش تحلیل کوواریانس انجام گرفت. یافته‌ها: HIFT و تمرین ترکیبی بر عوامل متابولیکی شامل گلوکز ناشتا پلاسما، انسولین ناشتا پلاسما و مقاومت به انسولین و عوامل خطرزای قلبی- عروقی شامل HDL، LDL، LDL/HDL، TG و کلسترول تأثیر معنا‌داری داشتند (001/0=P)، و با توجه به اندازة اثر، در تمامی شاخص‌ها به‌جز TG و LDL/HDL ، HIFT نسبت به تمرین ترکیبی مؤثرتر بود (P<0/05). نتیجه‌گیری: نتایج نشان می‌دهد که هم شدت و هم نحوة مداخله فاکتورهای اساسی‌اند که باید هنگام طراحی و تجویز برنامه‌های ورزشی در افراد دارای چاقی در نظر گرفته شوند. بنابراین، این نتایج ممکن است متخصصان تناسب اندام و فیزیولوژیست‌های ورزشی را در مورد فرایند تجویز ورزش در این جمعیت راهنمایی کند.
1Corresponding Author, Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tabriz,
Tabriz, Iran.
2Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tabriz, Tabriz, Iran.
3Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tabriz, Tabriz, Iran
چکیده [English]
Introduction:The most effective type of training to improve cardiometabolic parameters in obese subjects is unknown. Thus the aim was to compare the effects of 12 weeks of high-intensity functional training (HIFT) and combined aerobic-resistance exercise on cardiometabolic factors risk in overweight and obese girls. Methods: 45 adolescent girls (age 15.1±3.16 years) with obesity (BMI 25.3±27.32 kg/m2) voluntarily participated in this semi-experimental pretest-posttest study and were randomly assigned to three groups: HIFT, combined aerobic-resistance exercise, and control. The exercise interventions consisted of 3 sessions per week for 12 weeks, with blood sampling performed 24 hours before the start and 48 hours after the end of the interventions. Within-group data analysis was performed using dependent t-tests, and between-group data analysis was conducted using analysis of covariance. Results: HIFT and combined exercise had a significant effect on metabolic factors (fasting plasma glucose, fasting plasma insulin, insulin resistance) and cardiovascular risk factors (HDL, LDL, LDL/HDL ratio, triglycerides, and cholesterol) (p=0.001), and according to the effect size, HIFT was more effective than combined training in all factors except TG and LDL/HDL (P<0/05). Conclusion: Our results suggest that both intensity and mode of intervention are fundamental factors to consider when designing and prescribing an exercise programs in obese people. Therefore, these results may guide fitness professionals and exercise physiologists on exercise prescription process in this population.
[36]. Da Silva Menezes A, de Oliveira ALV, Borges MA, Taia TAM, Martinelle MFS, Brito JR, et al. The effects of combined physical training on insulin resistance and muscle function in metabolic syndrome: a systematic review. European Journal of Molecular & Clinical Medicine.9(06):2022.
