تأثیر هشت هفته تمرینهای مقاومتی و تناوبی سرعتی بههمراه عصارة زعفران بر شاخصهای قلبی- عروقی سالمندان | ||
| نشریه علوم زیستی ورزشی | ||
| دوره 17، شماره 2، تابستان 1404، صفحه 79-92 اصل مقاله (537.38 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jsb.2025.385405.1660 | ||
| نویسندگان | ||
| حامد غلامی1؛ هادی قائدی* 2؛ مهران قهرمانی3 | ||
| 1دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، واحد لامرد، دانشگاه آزاد اسلامی، لامرد، ایران | ||
| 2گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد لامرد، دانشگاه آزاد اسلامی، لامرد، ایران | ||
| 3گروه فیزیولوژی ورزشی، واحد کرمانشاه، دانشگاه آزاد اسلامی، کرمانشاه، ایران. | ||
| چکیده | ||
| مقدمه: هدف از تحقیق حاضر مقایسة تأثیر تمرینهای مقاومتی و تناوبی سرعتی بههمراه عصارۀ زعفران بر شاخصهای قلبی- عروقی سالمندان بود. روش پژوهش: در این تحقیق نیمهتجربی، 30 سالمند مرد غیرفعال بالای 65 سال بهعنوان نمونة پژوهشی انتخاب شدند و در سه گروه تمرین مقاومتی + مکمل زعفران؛ گروه تمرین تناوبی- سرعتی + مکمل زعفران و گروه کنترل قرار گرفتند. گروه تمرین مقاومتی به مدت هشت هفته برنامة تمرین مقاومتی؛ گروه تمرین تناوبی- سرعتی هشت هفته برنامة تمرین تناوبی سرعتی را انجام دادند و گروه کنترل در این مدت فعالیتهای روزمره خود را انجام دادند. آزمودنیهای گروه مکمل، سه بار در روز به مدت هشت هفته 3 میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بـدن زعفران دریافت کردند. پیش و در پایان مداخله، فشار خون، VO2max و ضربان قلب استراحتی شرکتکنندگان اندازهگیری شد. دادههای تحقیق در سطح معناداری 05/0 و با تحلیل واریانس با اندازهگیریهای مکرر تحلیل شد. یافتهها: هشت هفته تمرین مقاومتی همراه با مصرف عصارۀ زعفران و هشت هفته تمرین تناوبی - سرعتی با مصرف عصارۀ زعفران بر ضربان قلب استراحتی، VO2max و فشار خون سیستولیک در افراد سالمند تأثیر معناداری نداشت. همچنین تفاوت معناداری بین تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و تمرین تناوبی سرعتی همراه با مصرف عصارۀ زعفران بر ضربان قلب استراحتی، VO2max و فشار خون سیستولیک در افراد سالمند مشاهده نشد. نتیجهگیری: بر اساس نتایج تحقیق حاضر احتمالاً بهمنظور بهرهمندی از فواید مفید دو شیوة تمرینی مقاومتی و تناوبی سرعتی بههمراه مکمل زعفران به دورههای تمرینی طولانیتری نیاز است. | ||
| کلیدواژهها | ||
| تمرین مقاومتی؛ تمرین تناوبی سرعتی؛ حداکثر اکسیژن مصرفی؛ ضربان قلب استراحت؛ فشار خون سیستولیک؛ مکمل زعفران | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 355 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 189 |
||