پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 161 |
| تعداد شماره‌ها | 6,466 |
| تعداد مقالات | 69,886 |
| تعداد مشاهده مقاله | 122,397,226 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 95,645,641 |
اثر تمرینات ورزشی برروی قابلیت های فیزیولوژیکی وکارکردی افراد سالمند وطول عمر | ||
| حرکت | ||
| مقاله 6، دوره 5، شماره 5 - شماره پیاپی 937، تیر 1379 اصل مقاله (558.63 K) | ||
| نویسنده | ||
| دکتر اصغر خالدان* | ||
| چکیده | ||
| کهولت درجوامع پیشرفته ی صنعتی وغربی که میانگین سن افرادشان به مرز 80 سالگی نزدیک می گردد،یکی از مشکلات عمده ی این جوامع به شمار می رود. با گذشت حدود سه دهه ،از عمر،قابلیت های فیزیولوژیکی وکارکردی روبه افول می گذارد.برخی ازاین قابلیت ها که بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند،عبارتند از:قدرت عضلانی،کارکرد عصبی، کارکرد ریوی،کارکرد قلبی –عروقی، ترکیب بدن وتوده ی استخوانی قابل ذکر است که میزان کاهش عملکرد این توانایی ها دردوره ی سالمندی ،به یک میزان نیست.صرف نظر از سن،فعالیت های مناسب جسمانی منظم نیز سبب بهبود فیزیولوژیکی بدن می گردد. مقدار تاثیرات بستگی به عوامل مختلفیچون سطح آمادگی جسمانی اولیه ،سن ونوع تمرین دارد.تمرینات ورزشی قادر به مقابله با تاثیرات منفی حاصل ازکشیدن سیگار،چاقی وپرفشار خون است.به هرحال ،چنین به نظر می رسد که فعالیت های جسمانی برنامه ریزی شده ومنظم، در طول زندگی ،بیمه نامه ای را به صورت سلامتی وعمر طولانی ،در اختیار شرکت کنندگان در چنین برنامه هایی می گذارد . | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| سالمندان؛ طول عمر؛ ظرفیت عملکردی؛ ظرفیت فیزیولوژیکی؛ فعالیت بدنی | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| - | ||
| چکیده [English] | ||
| Elderly persons represent the fastest growing segment of the western and industrial populations. The average life expectancy for men and women is rapidly approaching 80 years. By the year 2020, about 20% of these populations will be over 65 years of age and millions of people will be 100 years of age or oledr Physiologic and performance capability of the body generally declines after approximately 30 years of age. The rates of decline in various functions differ and are significantly influenced by many factors, including the level of physical activity. Regular physical training enables older persons to retaina higher level of functional capacity especially cardiovascular function. Beginning an active lifestyle could significantly reduce mortality from ailments; the greatese benefits would be from strategies that get the population's most sedentary men and women in to just light to moderate patterns of regular activity. Behavioral chang such as becoming more physically active, quitting cigarette smoking and controlling blood pressure act independently to delay aUcause of mortality and extend life. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| Aging, Functional Capacity, Older Individuals, Physical Activity, Physiological Capacity | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,462 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,480 |
||