پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 161 |
| تعداد شماره‌ها | 6,526 |
| تعداد مقالات | 70,453 |
| تعداد مشاهده مقاله | 124,004,334 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 97,121,089 |
مقایسه تاثیر دو شیوه تمرین مقاومتی منتخب بر میزان قدرت بیشینه عضله چهار سر ران سینه ای بزرگ | ||
| حرکت | ||
| مقاله 1، دوره 31، شماره 31 - شماره پیاپی 1727، شهریور 1386 اصل مقاله (246.47 K) | ||
| نویسنده | ||
| قاسم کردبچه* | ||
| چکیده | ||
| هدف اصلی این پژوهش، مقایسة تأثیر دو نوع تمرین مقاومتی بر میزان قدرت بیشینة عضلة چهار سرران و سینه‌ای بزرگ است. آزمودنی‌ها 45 دانشجوی مرد غیرورزشکار (میانگین سن= 64/0?5/18، میانگین وزن= 10 ?70 کیلوگرم و میانگین قد 7/5?173) بودند که به طور داوطلب انتخاب و به سه گروه 15 نفره همانند موسوم به مک‌کلوی(A)، دلورم واتکینز (B) و کنترل به طور تصادفی تقسیم شدند. گروه‌های تمرین (A, B) هر یک برنامه ی تمرین ویژة خود را 4 روز در هفته به مدت 6 هفته اجرا کردند. نتایج تحلیل‌های واریانس دلالت بر آن داشت که قدرت بیشینه در گروه های تمرین (A,B) بیشتر از گروه کنترل(C) یا بدون تمرین بود. حتی افزایش قدرت بیشینه در عضلة چهار سر ران گروه مک‌کلوی بیشتر از گروه دلورم واتکینز بود، اما هیچ تفاوت معنی‌داری بین روش‌های تمرین و افزایش قدرت بیشینة عضلة سینه‌ای‌بزرگ وجود نداشت. آزمون فرضیه‌های دیگر پژوهش نشان داد که تفاوت معنی‌داری بین گروه‌ها ی پژوهش وجود ندارد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| قدرت بیشینه؛ واتکینز؛ روش دلورم؛ روش مک _ کلوی؛ دوام قدرت | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| - | ||
| چکیده [English] | ||
| The main purpose of the present study is a comparison of the effects of two kinds of resistance exercise on the maximum strength of the quadriceps and pectoralis major muscles. The subjects of the study were 45 non-athlete, university male students (mean age : 18.5?0.64, 70?10 Kg, 173?5.7 cm) voluntreered to be tested. They were divided into three equal groups of 15 randomly. The name given to them were: a) Mac-Cloys, b)Delorme-Watkinz and c) Control group. Training groups (a) and (b) performed their specific training program for four days a week for 6 weeks. Analysis of variance (ANOVA) test indicated that maximum strength remarkably increased in training groups (a) and (b) .Mac-Cloy group was even more than Delorme-Watkinz group (P<0.05). But there were significant differences between training methods and increment of maximum strength in pectoralis major muscle. The testing of other hypotheses indicated that there are no significant differences among the different groups of the study. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| Cloy Technique, maximum strength, Watkinz Technique, Delorme, Mc, Retention of Strenght | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,086 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,620 |
||