پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 161 |
| تعداد شماره‌ها | 6,526 |
| تعداد مقالات | 70,453 |
| تعداد مشاهده مقاله | 124,003,696 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 97,120,695 |
بررسی تاثیر 8 هفته تمرین های هوازی بر لیپوپروتئین های خون زنان غیر ورزشکار 50-30 ساله شهر اهواز | ||
| حرکت | ||
| مقاله 6، دوره 31، شماره 31 - شماره پیاپی 1727، شهریور 1386 اصل مقاله (108.89 K) | ||
| نویسنده | ||
| لیلا طاهری* | ||
| چکیده | ||
| هدف از این تحقیق، بررسی اثر 8 هفته تمرین هوازی بر لیپوپروتئین‌های VLDL-c, HDL-c, LDL-c , کلسترول، تری‌گلیسیریدوRF است. از میان زنان سالم غیرورزشکار شهر اهواز 30 نفر از طریق روش نمونه‌گیری‌خوشه‌ای انتخاب و به‌طور تصادفی به 2 گروه 15 نفری تمرین و کنترل تقسیم شدند. قبل از شروع تمرین‌ها از هر دو گروه پیش‌آزمون گرفته شد، سپس گروه تمرین به مدت 8 هفته، هفته‌ای 3 روز و هر روز 1 ساعت تحت تمرین‌های هوازی با شدت 60 تا 70 درصد HRmax قرار گرفتند. در این مدت، گروه کنترل هیچ فعالیت بدنی خاصی نداشتند و از هر دو گروه نیز خواسته شده بود که در این مدت از خوردن غذاهای چرب خودداری کنند و بعد از 8 هفته از هر 2 گروه پس‌آزمون به عمل‌آمد. سپس داده‌های به دست آمده از آزمون‌های دو گروه، مورد تجزیه و تحلیل‌آماری قرار گرفت. برای این کار از آمار توصیفی و آزمون t همبسته در سطح 5/0 استفاده شد.یافته ها نشان داد که 8 هفته تمرین هوازی با شدت 60 تا 70 درصدHRmax روی LDL-C, HDL-C, VLDL-C کلسترول و تری گلیسیرید و RFزنان غیرورزشکار 30 تا 50 سالة شهر اهواز تأثیر معنی داری داشت. به طور کلی, نتایج این تحقیق آشکار ساخت که زنان میانسال با انجام فعالیت های ورزشی می توانند عوامل خطرزای قلبی _ عروقی خود را کاهش دهند. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| لیپوپروتئین؛ کلسترول؛ تری گلیسیرید؛ تمرین هوازی | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| - | ||
| چکیده [English] | ||
| The purpose of this research is to investigate the effect of an 8-weeks aerobic exercise on blood lipoproteins / colestrol, triglicrid, VLDL-c , HDL-c , LDL-c , RF. 30 healthy nonathlete middle-aged women of Ahvaze were selected randomly. They were divided into 2 groups: 15 exercise and 15 control group. Before the training, pre - tests were conducted for both groups. Then the training group performed aerobic exercises with the intensity of 60-70% HRmax for 8 weeks, 3 sessions, each session an hour. During this period, the control group did not have any special physical activity and 2 groups were asked to continue their daily diets. After the 8 weeks, the 2 groups had their post-tests. The findings were analyzed. Descriptive survey and t-test (independent) were used at (?=0.05 level). The result of the present study suggests that middle-aged can reduce their cardiovascular risk factors performing endurance physical activity. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| Lipoprotein, RF, Colostrol, triglyceride, Aerobic training | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,054 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,419 |
||