پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 161 |
| تعداد شماره‌ها | 6,533 |
| تعداد مقالات | 70,506 |
| تعداد مشاهده مقاله | 124,125,003 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 97,233,505 |
تأثیر تمرینات فرایندی عصبی، عضلانی و اسکلتی ریتمیک بر عمق بخشی آرام سازی (ثبت¬شده توسط سیگنال¬های SCL "جریان الکتریکی پوست") جودوکاران تیم ملی | ||
| رشد و یادگیری حرکتی ورزشی | ||
| مقاله 1، دوره 5، 2 (12)، مرداد 1392، صفحه 5-21 اصل مقاله (140.82 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22059/jmlm.2013.32144 | ||
| نویسنده | ||
| محمدتقی خورند | ||
| استادیار دانشگاه گلستان | ||
| چکیده | ||
| آرامسازی، یکی از مهارتهای مهم روانی در حوزة فعالیتهای تربیت بدنی و ورزش است. بررسی ارتباط بین آرامسازی و تمرینات ریتمیک، با نظر به سازوکارهای انعطافپذیری- کارکردی سیستم عصبی، از جمله موضوعاتی است که در تحقیقات اخیر به آن اشاره شده است. هدف از تحقیق حاضر، بررسی تأثیر تمرینات ریتمیک بر عمقبخشی آرامسازی جودوکاران تیم ملی بود. 30 نفر از ورزشکاران مرد تیم ملی جودو، در سه گروه کنترل، تجربی 1 و تجربی 2، در این تحقیق شرکت کردند و براساس یک دورة اجرایی سهماهه بنابر پروتکل تمرینی و با استفاده از شاخص SCL، دادهها ثبت و در نهایت تجزیهوتحلیل شد. نتایج، بیانگر این بود که بین آرامسازی گروههابا توجه به آلفای 5 درصد و نمرة P(05/0P>) 061/0، اختلاف معنیداری وجود ندارد. بهعبارتی میتوان گفت که دورههای تمرینی آرامسازی در ارتقای سطح مهارت آرامسازی، تأثیر اندکی داشته، اما تمرین ریتمیک تا حدودی موجبات عمقبخشی آرامسازی را، فراهم آورده است. یافتهها با توجه به فرضیات اخیر و نظریاتی مطرح در مورد تمرینات ریتمیک و آرامسازی، اذعان دارند که بیشتر از هر تمرینی، حرکات ریتمیک با تأثیر بر عمقبخشی آرامسازی، استرس را کاهش میدهد و شخص با آرامش بیشتر، در اجرای حرکات بهینه، موفقتر خواهد بود. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرین ریتمیک؛ آرام¬سازی؛ جودوکار تیم ملی و SCL(جریان الکتریکی پوست) | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| The Effect of Rhythmic Neural, Musculoskeletal Exercises on Relaxation Deepening (Recorded by SCL “Skin Conduct Level” Signals) in National Judo Athletes | ||
| نویسندگان [English] | ||
| Mohammad Taghi Khorand | ||
| Golestan University | ||
| چکیده [English] | ||
| Relaxation is one of the important mental skills in physical education and sports activities. Relationship between relaxation and rhythmic exercises with an emphasis on flexibility-functional mechanisms of nervous system has received attention in recent studies. The aim of the present study was to investigate the effect of rhythmic exercises on deepening the relaxation of national judo athletes. For this purpose, 30 male athletes of judo national team participated in this study and were divided into three groups: one control and two experimental groups. The subjects practiced the training protocol for three months and the data were recorded and then analyzed by SCL (Skin Conduct Level) index. The results revealed no significant difference in relaxation among the groups (α=%5 and P>0.05). In other words, relaxation exercises had a slight effect on improvement of relaxation skill level; however, rhythmic exercises deepened relaxation to some extent. Results showed that rhythmic movements reduced stress through influencing relaxation deepening and subjects with more relaxation were more successful in their optimal movements. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| Rhythmic Exercise, relaxation, National Judo Athlete, SCL (Skin Conduct Level) | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 2,339 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,983 |
||